Die offenen Stunden werden neben den wöchentlich stattfindenden, über mehrere Termine laufenden Kursen angeboten. Sie sind für jeden geeignet, ob mit oder ohne Vorerfahrung im Waldbaden, Yoga oder in Seelenübungen bzw. Konzentrations- und Meditationsübungen.
Die offenen Stunden, die überwiegend am Wochenende stattfinden, bieten eine schöne Möglichkeit, einmal etwas ferner vom Arbeitsalltag und an flexiblen Terminen Yoga- und Seelenübungen zu praktizieren.
Schwerpunkt-Thema für alle Angebote im Herbst / Winter 2023:
Mehr als Stressmanagement:
Entspannung und Regeneration kreieren lernen
Stress, Unruhe, Nervosität und der damit einhergehenden Erschöpfung mit einer tiefgreifenden, nachhaltigen Stärkung des Nervensystems entgegenwirken
SO, 24. Sept. 2023: SA, 30. Sept. 2023:
9:00 YOGA 9:00 YOGA
10:15 MEDITATION 10:15 MEDITATION
1 Einheit pro Person gratis
WALDBADEN „Die Schönheit der Natur erleben“
Termin: DI, 10:00 Uhr oder SA, 10:00 Uhr (60 Min.)
Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt ursprünglich aus Japan. Das „Baden“ im Wald meint: den Wald und seine Atmosphäre mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen. Es wird die natürliche Beziehung zum Wald und allgemein zur Natur gefördert und gleichzeitig können zahlreiche positive Wirkungen des Waldes und der Waldluft für die Gesundheit wirksam werden.
Wir treffen uns an verschiedenen Orten im Wald und spazieren über Waldwege. Zwischendurch praktizieren wir Übungen zur Naturbetrachtung, Übungen für einen freien Atem und die ein oder andere einfache Yogastellung.
Ort: Wald bei Engelsberg (genauer Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt)
YOGA „Freude an gesundheitsstärkender Bewegung“
Termin: alle 2 Wochen am SO um 9:30 Uhr (60 Min.) – in gerader Woche
Bewegung und Freude sind sehr bedeutungsvoll für eine Stärkung der Gesundheit. Besonders eine vom Bewusstsein gestaltete, ästhetisch geformte Bewegung fördert die Freude und regt harmonische, aufbauende Prozesse im Organismus an. Dies stärkt u.a. den Rücken, fördert Ruhe und Entspannung und stärkt das Immunsystem.
Wir praktizieren verschiedene Übungen aus dem Yoga und einfache Bewegungsformen, die für jeden geeignet sind.
BEWUSSTSEINSÜBUNGEN / MEDITATION „Empathie, Konzentrationskraft und schöpferisches Denken entwickeln“
Termin: alle 2 Wochen am SO um 9:30 Uhr (60 Min.) – in ungerader Woche
Die Praxis von Bewusstseins- und
Konzentrationsübungen, wie in diesem Kurs vermittelt, fördert die Fähigkeit zu empathischer Verbindung mit anderen Menschen, zu objektivem Umgang mit Ängsten und Irrationalität, zu Konzentrationsbildung und zur schöpferischen Gestaltung des Lebens mit neuen Ideen.
Wir praktizieren Naturbetrachtungen, Arbeit mit verschiedenen Texten und Aussagen, sowie Vorstellungs- und Konzentrationsbildung, die für jeden geeignet sind.
Allgemeine Bedingungen
- Beitrag für 1 Treffen Waldbaden: 10,- €
- Beitrag für 1 Treffen Yoga: 15,- €
- Beitrag für 1 Treffen Bewusstseinsübungen: 15,- €
- Eine Probestunde pro Person ist kostenfrei.
- Kursort: Engelsberg – bei schönem, warmem Wetter im Freien. Die Kursräumlichkeiten variieren je nach Teilnehmerzahl. Sie erhalten die genaue Adresse nach der Anmeldung.
- Aus planungstechnischen Gründen ist eine Anmeldung bis spätestens 1 Tag vorher notwendig.
- Der einzelne Termin findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 Personen statt.